Importância do lactato para os desportos

A maioria das modalidades desportivas necessita de mensuração do [La] para que seja feita uma prescrição mais adequada de seu treinamento aeróbio, baseado nos limiares lácticos fixos ou individuais. Precisamos determinar qual dos limiares - o fixo ou o individual - é mais benéfico para o atleta. O objetivo do estudo é explicar a formação do AL e do [La], e apresentar a importância desse último para os desportos.