Atividades físicas e natação na terceira idade

O desenvolvimento do atleta e sua performance, assim como, o aperfeiçoamento das qualidades físicas e habilidades são devidos aos métodos de treino, e esses devem ser aperfeiçoados e portadores de alta tecnologia, pois os avanços científicos e tecnológicos são cruciais na corrida acelerada e constantemente atualizada e inovada na área de performance. Com a correta manipulação, acompanhamento e escolha das variáveis e tipos de treinos, ganha-se vantagens fisiológicas e obtêm-se ótimos resultados no treinamento. Nos idosos, os efeitos benéficos da atividade física ocorrem de modo diferente do que em pessoas mais jovens. Na Terceira Idade, os cuidados higiênicos gerais e com a saúde também são importantes itens a serem considerados e constantemente observados e averiguados, incluindo uma alimentação nutritiva e saudável deve ser uma prática regular. Este artigo teve como objeto de estudo as Atividades Físicas e a Natação na Terceira Idade, abordando a relação entre a dosagem e a resposta ao exercício, a prescrição de atividades físicas, os cuidados higiênicos e com o sistema-aparelho auditivo, e ainda outros cuidados especiais pertinentes a esta faixa etária.