Exercício físico, motivação e terceira idade

O presente estudo tem como objetivo investigar o que motiva os idosos do Programa Grupo de Educação na Terceira Idade (GETI) a praticar exercícios físicos e se há ou não alterações na vida cotidiana. Para atender este propósito, foi feita uma pesquisa bibliográfica e de campo. Na pesquisa bibliográfica apresentamos na discussão os aspectos característicos do idoso, como as alterações sofridas em sua aparência física, o sentimento de inutilidade devido acreditarem que não são capazes de fazer mais nada e o desrespeito que sofrem da sociedade e de seus familiares por acharem que eles não servem para mais nada e, posteriormente, refletimos sobre a prática de exercícios físicos na terceira idade. Já a pesquisa de campo foi realizada com 44 idosos participantes do programa GETI na cidade de Castanhal. Como instrumento de investigação utilizamos uma entrevista estruturada com dados dos participantes e duas questões geradoras. A análise da coleta de dados foi feita por meio da Análise de Conteúdo: técnica de elaboração e análise de unidades de significado (MOREIRA, SIMÕES e PORTO, 2005). Na primeira pergunta, os motivos que os levam a praticar exercícios físicos, o mais citado foi a saúde (54,5%). Depois vieram o sentir-se bem/melhor (38,6%), amizade (11%) e melhora das dores no corpo (9,1%). Para a segunda pergunta as respostas se apresentaram próximas à questão anterior: melhora das dores no corpo (29,5%), melhora da saúde (15,9%), relacionar-se com as pessoas (9,9%), disposição (6,8%), movimentar-se melhor (6,8%) e autonomia (6,8%). Os resultados mostram que questões como saúde e sentir-se bem são muito importantes para os idosos participantes da pesquisa, pois lhes possibilita ter uma melhor saúde e qualidade de vida, visto que os exercícios físicos são um grande aliado na busca desses objetivos e a motivação para a prática da mesma é fundamental para esses idosos, pois é essencial para a prevenção de patologias e manutenção da autonomia. Nesse sentido, a prática de exercícios físicos tem um valor significativo para o idoso, pois ele passa a ver que as limitações impostas pelo envelhecimento podem ser superadas, mesmo que elas tentem se impor e falar mais alto.