El efecto del entrenamiento con multiples saltos cortos sobre la aceleración, la velocidad máxima y la velocidad de resistencia - Resumen

El objetivo de esta investigación fue conocer los efectos producidos por dos programas de entrenamiento utilizando mútiples saltos horizontales (uno con diez saltos y otro con saltos tripes y quíntuples), en carreras de 30 m, 30 m lanzados y 120 m. Veinte sujetos de ambos sexos fueron divididos en dos grupos, y realizaran los testes de carrera, antes y después de los programas de entrenamiento. Fue concluido que: 1) el entrenamiento con múltiples saltos horizontales mejora la aptitud de aceleración y la velocidad máxima. No así la velocidad de resistencia, 2) la elección de los ejercicios en un programa con múltiples saltos horizontales no afecta los resultados.